Для чего нужен пульсометр

Для чего нужен пульсометр

Если вы любитель спорта и активного отдыха, то наверняка уже знаете, что главное при таких занятиях – это регулирование нагрузки. Одним из устройств, которые помогают контролировать состояние организма, является пульсометр. Это прибор, внешне напоминающий наручные часы. Он призван следить за частотой пульса во время тренировки и записывать показания работы сердечной мышцы. Благодаря этому можно контролировать степень ее активности в результате нагрузок.

Конечно, пульс можно измерять и самостоятельно. Но для этого вам нужно прерывать тренировку, сжимать артерию и следить за секундной стрелкой, считая удары сердца. Пульсометр делает все автоматически, при этом он не сжимает артерию, так как это может давать неточную картину.

После занятий спортом вы не должны быть сильно уставшими. Утверждение о том, что, только падая от изнеможения, можно достичь нужного результата, уже давно опровергнуто. Как и везде, здесь тоже нужна своя мера. Для тех, кто хочет быть в хорошей форме и иметь красивую фигуру, важно не только не переборщить с нагрузкой, но и не слишком минимизировать ее. Определить, какая в данный момент нагрузка нужна вашему организму, также может помочь пульсометр.

Устройство сообщает, когда стоит увеличить темп, или снизить его. Это особенно важно для тех любителей активного образа жизни, которые имеют проблемы со здоровьем. Таким людям вовсе не стоит отказываться от своих увлечений. Лишь нужно учитывать, что в таких случаях необходимо более внимательно следить за своим состоянием. Пешие прогулки, бег, фитнес, тренажеры – при правильном контроле все эти занятия положительно влияют на организм человека.

Если вы собираетесь в длительный поход (пешеходный, лыжный, велосипедный или конный), где будете переправляться по воде или восходить на горы, пульсометр может в определенной мере заменить сопровождение личного доктора-кардиолога.

Еще один плюс этого прибора в том, что он маленький и легкий. Это значит, что его несложно брать с собой куда угодно. В походе устройство будет постоянно следить за работой вашего сердца, и если его ритм будет приближаться к зоне предельной нагрузки, пульсометр будет сигнализировать вам об этом. Это позволит вовремя остановиться, передохнуть и избежать ухудшения состояния. Важно то, что «зона предельных нагрузок» настраивается индивидуально. Вы должны самостоятельно внести в память прибора свои данные, учитывая рекомендации личного врача.

Главной задачей этого устройства является недопущение опасной ситуации – перегрузки человеческого организма. Существует много моделей, среди которых можно выбрать наиболее оптимальный вариант. Устройство может иметь дополнительные возможности, такие как подсчет «сожженных» калорий и жиров, а также контролирование длительности перерывов во время тренировки, и многие другие настройки. Разумеется, чем больше дополнительных возможностей, тем выше стоимость.

При любом варианте вы сможете научиться распределять свои силы рационально и без вреда для здоровья. Это очень важно для спортсменов или просто активных людей. Подобное времяпрепровождение должно приносить пользу и удовольствие! Успеха!

Автор статьи: Юлия Тигрицкая

Нет комментариев »

Еще нет комментариев.

RSS лента комментариев к этой записи.

Комментировать