Душ и травяные ванны

Душ и травяные ванны

Неотъемлемая часть ухода за кожей – это ванны и душ. Рассмотрим подробнее, какие возможности нам дают эти процедуры.

С точки зрения гигиены более правильно принимать душ. Теплые струи воды благотворно действуют на кожу. Если быстро менять горячую и холодную воду, это хорошо очищает и закаляет тело. Запас бодрости вам обеспечен на целый день. Когда принимаете душ, не забудьте о лице: сделав хороший напор воды, проведите орошение кожи на лице и шее несколько раз.

Те, кто «сидит» на диете, должны особенно часто принимать душ. Связано это с тем, что в этот период кожа активно выводит из вашего организма конечные продукты обмена.

Ванны тоже способствуют очищению кожи, делая ее упругой и эластичной. Большую пользу приносят травяные ванны. Сфера их влияния очень широка: повышение тонуса организма, укрепление кожи, волос, ногтей. Когда вы лежите в травяной ванне, окуните в нее волосы. Пусть они намокнут и пропитаются отваром травы. После этого полезно помассировать кожу на голове, сделать массаж суставов и кистей рук.

Несколько рекомендаций тем, кто планирует попробовать травяные ванны. Прежде всего, их принимают на чистую кожу. Поэтому начните с того, что вымойте тело под душем с мочалкой и мылом. После травяной ванны ни в коем случае не пользуйтесь мылом и не ополаскивайтесь водой. Чем горячее вода в ванне (39-41 градус по Цельсию), тем меньше времени вы должны в ней находиться. Если температура воды средняя (37-38 градусов), то процедура принятия травяной ванны должна длиться 15-20 минут. При наличии соответствующих трав, такие ванны можно принимать круглый год.

Если вас заинтересовали подобные процедуры, предлагаем несколько рецептов сборов трав для ванн.

Первый сбор

  • Череда трехраздельная – травы – 5 частей
  • Душица обыкновенная – травы – 1 часть
  • Крапива двудомная – листьев и стеблей – 5 частей
  • Чебрец ползучий – травы – 2 части
  • Ромашка пахучая – травы – 3 части

Второй сбор

  • Мята перечная – листьев и стеблей – 2 части
  • Береза – листьев – 4 части
  • Малина – листьев – 4 части
  • Клевер луговой – листьев и цветов – 4 части
  • Ромашка аптечная – травы – 4 части

Для тех, кто имеет избыточный вес, предлагаем следующие травяные сборы для ванн:

Первый сбор

  • Хвоя – маленьких веточек пихты, кедра, сосны – 2 части
  • Хвощ полевой – травы – 3 части
  • Облепиха – веток и листьев – 5 частей
  • Горец птичий – травы – 3 части
  • Ромашка пахучая – травы – 4 части
  • Калина – веточек – 3 части

Второй сбор

  • Хмель обыкновенный – шишек – 4 части
  • Ромашка пахучая – травы – 3 части
  • Душица обыкновенная – травы – 3 части
  • Крапива двудомная – травы – 4 части
  • Пустырник сердечный – травы – 5 частей
  • Горец птичий – травы – 5 частей

Как приготовить травяную ванну

Возьмите сухую траву, вес – 200 или 300 граммов (количество зависит от объема емкости для ванны). Положите траву в мешочек из полотна, завяжите, положите на дно, и вначале пустите только струю горячей воды. Минут через десять травяной сбор запарится. Тогда мешочек можно достать и отжать. Далее добавьте в ванну холодную воду, чтобы получить нужную вам температуру.

Есть и другой способ заварить травяной настой. Мешочек с травяным сбором поместите в большую кастрюлю и залейте кипятком. Через 15-20 минут мешочек нужно достать и отжать. Настой, который получился, добавьте в ванну, которую нужно приготовить заранее.

Если одну из предложенных травяных ванн вы будете применять регулярно, то спустя некоторое время заметите улучшение состояния не только кожи, но и всего организма. Делать такие ванны нужно не часто, достаточно 1-2 раз в неделю.

Домашние ванны с травяными сборами частично могут заменить специальные лечебные ванны. Важный момент: если у вас какое-либо хроническое заболевание, нужно посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, он уточнит, какие ванны нужно предпочесть, а также их периодичность и температуру воды.

Природные добавки для ванн не исчерпываются только травой. Очень полезны солевые ванны. Чтобы их приготовить, достаточно растворить 0,5-1 кг соли в воде (количество соли зависит от объема ванны). Годится морская, поваренная или карлсбадская соль на выбор.

Хороши ванны из отрубей. Берете 300 граммов отрубей. Заливаете обыкновенной холодной водой, доводите до кипения и выключаете. После этого раствор нужно процедить и добавить в ванну.

Хорошее влияние оказывают ванны из хвойных экстрактов. От них кожа становится более упругой и повышается тонус всего организма.

Как видите, выбор достаточно широкий. Матушка-природа щедра на подношения и готова прийти на помощь в любое время. Вам остается лишь сделать небольшое усилие. Долой спешку и гонку, для себя никогда не хватает времени. Расслабьтесь, погружаясь в теплую ванну, подумайте о чем-то хорошем. Делая такие процедуры регулярно, вы скоро поймете: травяная ванна – это не еще одна нагрузка и забота. Наоборот, это еще одно маленькое удовольствие в вашей жизни!

Автор статьи: Фомичева Ольга

Нет комментариев »

Еще нет комментариев.

RSS лента комментариев к этой записи.

Комментировать