Если вы боитесь летать самолетом

Если вы боитесь летать самолетом

В последнее время все более распространенным становится явление аэрофобии, которое создает преграду для многих людей. Это приводит к отказу от перелетов на самолете. Те, кто совершает пару перелетов в год, зачастую поддаются тяжелому психологическому стрессу, воспринимая посадку самолета не как обычное действо, а как необыкновенное чудо.

Почему появляется этот страх? Психологи объясняют это тем, что человек впадает в панику, если попадает в ситуацию, из которой невозможно выйти.

Аэрофобам очень трудно решать свои деловые и личные проблемы, так как они выбирают любые виды транспорта, но всегда исключают самолеты. Но, нельзя не согласиться, самолетом пересечь океан намного быстрее и комфортней, чем на каком-нибудь теплоходе, да еще и по прибытии делая пересадку на поезд.

Как перебороть в себе чувство страха перед путешествием на самолетах? Давайте попробуем разобраться.

Во-первых, не стоит все время нервно смотреть на часы, отсчитывая секунды до посадки. Расслабьтесь и попытайтесь отдохнуть. Вам поможет книга или любимая музыка. Женщины, любящие шопинг, обязательно перед полетом должны пробежаться по магазинам, это подымает настроение и избавляет от стресса.

Самый тяжелый период в полете – это момент после посадки в салон. Человек на подсознательном уровне начинает замечать любые мелочи, тем самым нагоняя на себя страх. В этом случае нужно переключить свое внимание, на чем-то сконцентрироваться, отвлечься от мысли о неудачном взлете. Плеер, чтение интересной книги или просмотр фильма должны занимать вас на протяжении всего процесса подъема самолета в воздух. Тем более, это все стало намного доступнее в наше время, просто захватите в дорогу ноутбук. Он на сто процентов отвлечет вас от переживания. Если такой возможности нет, есть очень простой способ: вести подсчет, скажем от одного… до тысячи. Это тоже очень помогает.

Не стоит волноваться о своем здоровье, ведь научно доказано, что нагрузка во время перелета очень мала. Часто в самолете могут перевозить даже тяжелобольных людей, так как это не приносит никакого ущерба их самочувствию.

Еще один совет для тех, кто испытывает дискомфорт во время перелета. Изучите историю строительства авиалайнеров, вы сразу поймете, что первые из них были очень небезопасны. Но на них все же летали. Современные конструкции самолетов более надежны, они уверенно держаться в воздушном пространстве, да еще и каждый авиалайнер оснащен дополнительной системой безопасности.

Если же нервное состояние не покидает вас, попытайтесь расслабиться, закрыв глаза. Дышите медленно и глубоко, концентрируя внимание на своем спокойном дыхании. Избавьтесь от любого ощущения дискомфорта. Это можно сделать, если расстегнуть пуговицы на рукавах, послабить галстук, ремень на поясе или наручные часы. Пройдет немного времени, и вы почувствуете абсолютное спокойствие.

Не нужно забывать и о препаратах, которые в больших количествах предлагает нам современная медицина. Но применение этих препаратов обязательно стоит обсудить с врачом.

А самый эффективный и лучший способ борьбы с аэрофобией, это частые перелеты. Каждый удачный полет будет придавать вам все больше и больше уверенности, тем самым избавляя от страха. И впоследствии вы привыкнете к ним окончательно.

Так вперед, к покорению воздушного пространства! Пусть железная птица придает вам спокойствие и уверенность. Удачного полета, господа!

Автор статьи: Сергей Колючий

Нет комментариев »

Еще нет комментариев.

RSS лента комментариев к этой записи.

Комментировать