Личность любого человека имеет позитивную и негативную стороны. В этой статье речь пойдет о негативной стороне – внутреннем «саботажнике». Он хитрый и опасный, он появляется только тогда, когда его никто не ждет. Он способен любого человека отговорить от перспективного нового начинания. Он может развалить даже дело, которое уже начато. Вы должны научиться распознавать и понимать своего коварного противника, это будет очень важный этап в вашей работе над своим «я».
Внутренний «саботажник» всегда придерживается одной методики. Стоит вам задумать что-нибудь важное, он выползает из глубины вашей души, «аки змий», и начинает вкрадчиво нашептывать: «Зачем суетиться, зачем надрываться? Все равно это бесполезно». Или: «Ты все равно не станешь лучше, ничего не изменить, оставь усилия!».
Такие высказывания, которые формулирует негативная сторона вашей личности, могут отвернуть вас от новых инициатив и погубить интерес к любому новому делу.
Как противостоять внутреннему противнику? Можно ли нейтрализовать его деятельность? Можно и нужно! Предлагаем вам специальные упражнения, которые разработаны гештальтпсихологами.
Упражнение первое. Цель внутреннего «саботажника» – лишить человека уверенности в собственных силах. Поэтому не давайте ему возможности над собой господствовать. Противопоставляйте ему свои аргументы, не менее весомые. Например:
Такого противника, как внутренний «саботажник», победить нелегко. Ведь он озвучивает не только ваши подспудные мысли. Он, в большой степени, является результатом влияния окружающих вас людей – друзей, сотрудников, родителей, и т. д., которые много раз говорили вам: «Довольствуйся малым, не выделяйся, будь таким, как все».
Психологи дали внутреннему саботажнику имя – «Внутренний цензор», или «Сверх-Я». Не поддавайтесь, не уступайте ему! С ним можно (и нужно!) спорить и доказывать. Другими словами, делать все, чтобы другая ваша сторона личности (активная, уверенная и действенная) взяла верх.
Упражнение второе. Ведите с внутренним «саботажником» активный эмоциональный разговор. Старайтесь его убедить. Представьте ваше общение в виде живого диалога. Выдвигайте контраргументы, способные преодолеть негативное воздействие вашего внутреннего «противника». Например:
Упражнение третье. Очень полезно проанализировать предстоящее дело.
Это, чистой воды, психологическая защита. У каждого человека есть самомнение, которое он поддерживает на определенном уровне. Если начинания нового дела потерпят крах, это ударит по самооценке, самоуважению, и может снизить их. Поэтому многие стремятся избегать неудач. Как следствие – они избегают любых новшеств и погружаются в жизненную пассивность. В результате такие люди ничего никогда не достигают (что, собственно, неудивительно!).
Не поддавайтесь сомнениям. Не признавайте поражение еще до начала нового дела. Не нужно бояться новых поворотов, и тогда уверенность поможет вам преодолеть любые трудности! Удачи вам в борьбе с внутренним «саботажником»!
Автор статьи: Фомичева Ольга